Como dar a volta por cima, de acordo com a ciência

De acordo com estudos, desenvolver a habilidade de se recuperar de eventos negativos aumenta o bem-estar e a saúde mental

Quando a vida fica difícil, você fica mais forte.

As pesquisas mostram que a resiliência, a habilidade de se recuperar depois de uma dificuldade, pode ter benefícios positivos. É claro, que superar um obstáculo nem sempre é algo fácil. Dê uma olhada nessas dicas valiosas.

O Happify, um website e app dedicado a ajudar pessoas a construírem as habilidades da felicidade através de atividades e jogos com base científica, resumiu no infográfico abaixo todas as formas nas quais você pode desenvolver a resiliência.

Da próxima vez que você se sentir derrotado, lembre-se de levantar-se novamente!

(Happify)

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